フロー

概要

フローとは、最高の集中力により最高のパフォーマンスが発揮できる時の精神状態のことをいう。

例えばスポーツ選手が試合において最高のパフォーマンスを発揮する場合は、適度な緊張とリラックスがあり、集中力が極限まで高められた状態にあるそうです。この様な精神状態のことを、「フロー」と呼んでいます。

フローの状態になると、周りの景色や物音が目や耳に入らなくなるとか、動くものがゆっくり見えたりするなどといわれています。

スポーツ心理学では、選手のメンタルがフローの状態に近づける様に、様々なメンタルトレーニングが研究されています。

なお、フローのことをゾーンと呼ぶことも多く、火事場の馬鹿力もフロー状態のことを示すと言われています。